Aufruf vom Verein zur Gesundheitsförderung durch Bewegung/Sport und Gesundheitsbildung, „Aachen LoS“
Bewegung hält fit und gesund, auch und gerade ganz besonders im aktuellen Lockdown-Light. Die Corona-Schutzverordnung setzt für den Monat November das Vereinsleben und die damit verbundenen Sport- und Bewegungsangebote aus. Fitnessstudios und ähnliche Einrichtungen sind geschlossen.
Der Verein zur Gesundheitsförderung durch Bewegung/Sport und Gesundheitsbildung, „Aachen LoS“ möchte einen kleinen und schnellen Beitrag leisten, Menschen weiterhin „in Bewegung“ zu halten.
„Wir haben über die Sozialen Medien einen Aufruf gestartet. Bewegung ins Leben zu bringen. Das ist ohne Hilfsmittel jederzeit zuhause und vor der eigenen Haustür möglich“, erklärt Birgitt Lahaye-Reiß, zweite Vorsitzende vom Verein „Aachen LoS“.
Gesucht werden Vorbilder, die ein Foto oder eine kleine Videosequenz mit ihrer Lieblings-Bewegungsübung frei nach dem Motto „Bewegung trotz Corona“ per E-Mail unter info@los-aachen.de schicken.
Über Facebook und auf der Vereinsseite www.aachen-los.de werden die Einsendungen veröffentlicht.
„Wir wünschen uns jeden Tag einen Post mit unterschiedlichen Personen, um für Bewegung auch in diesen Zeiten zu motivieren. Ein flächendeckender Verteiler für diese unkomplizierte und schnelle Bewegungsmotivation ist unser Ziel!“, erklärt Birgitt Lahaye-Reiß. Das eigene Wohlbefinden zu stärken, sich an der frischen Luft zu bewegen, das macht Freude. Und: Spaziergänge und sportliche Betätigung fördern die Gesundheit. Mit „Fit im Quartier – Burtscheid“ präsentierte der Verein „Aachen LoS“ bereits zwei Broschüren mit einfachen, aber effektiven Bewegungsangeboten vor der Haustür. Burtscheid ist nach Driescher Hof bereits der zweite Stadtteil, dem eine solche Broschüre gewidmet wurde. Als nächstes folgen das Jakobsviertel und die Aachener Innenstadt.
Liegestütze machen und Treppensteigen kann man schließlich überall. Ursprünglich war „Aachen LoS“ der Gesundheitsverein durch Sport und Bewegung e.V. „Hier haben wir den Fokus aus einem ganzheitlichen Verständnis heraus auf Beratung und Information zu den Zusammenhängen Sport/Bewegung und Gesundheit/Seele gelegt. Veranstaltungen wie der „Aachener Frauengesundheitstag“ sind entstanden , Informationsveranstaltungen zum Altern „Pflegen oder Gepflegt werden“ sowie unser Projekt „Fit im Quartier“, erklärt die 1. Vorsitzende, Dr. Alexandra Schlachetzki.In den Quartieren wie zum Beispiel Driescher Hof, Forst, Preuswald, Rothe Erde und Kronenberg wurden mit bestehenden Institutionen zusammen Bewegungs-Gruppen ins Leben gerufen. „Laut Weltgesundheitsorganisation sollte man sich 30 Minuten am Tag bewegen“, betont Schlachetzki.
Die Routen für Kräftigung- und Koordinationsübungen im Gelände wurden vom Verein erstellt und kartographisch festgehalten.
Noch vor Corona entstand die erste Broschüre der neuen Reihe „Fit im Quartier“. „Hierdurch erhält der Bewohner eines Stadtteils die Möglichkeit, 30 Minuten Bewegung am Tag in Form einer geführten Route mit Bewegungsvorschlägen einzeln oder in einer Gruppe selbstständig durchzuführen und dabei auch die kulturellen Besonderheiten seiner Umgebung neu zu erleben. Hier kommt der ganzheitliche Gedanke zum Tragen“, erklärt Schlachetzki. In der Zwischenzeit habe sich der Verein mehr zu einem Sportverein mit dem klaren Fokus auf Prävention durch Information und Anleitung entwickelt. „Durch die Veränderungen der Lebensumstände in der Corona-Zeit bekommt natürlich auch das Projekt „Fit im Quartier“ einen ganz neuen Aspekt: Mit den Anleitungen in der Broschüre kann man Eigenverantwortung übernehmen und selbst tätig werden – alleine oder in Kleingruppen, draußen und mit genügend Abstand“, betont Lahaye-Reiß.
Die Broschüren „Fit im Quartier“ sind als PDF verfügbar auf der Internetseite vom Verein „Aachen LoS“ unter www.los-aachen.de sowie auf Facebook unter „Aachen LoS“.
Foto © TOP AACHEN
