Das eigene Wohlbefinden zu stärken, sich an der frischen Luft zu bewegen, das macht Freude. Und: Spaziergänge und sportliche Betätigung fördern die Gesundheit. Mit „Fit im Quartier – Burtscheid“ präsentiert der Verein zur Gesundheitsförderung durch Bewegung/Sport und Gesundheitsbildung, „Aachen LoS“ jetzt eine Broschüre mit einfachen, aber effektiven Bewegungsangeboten vor der Haustür. Burtscheid ist nach Driescher Hof bereits der zweite Stadtteil, dem eine solche Broschüre gewidmet wird.
„Es ist ein Angebot für alle Mitbewohner des Stadtteils Burtscheid, die Bewegung in ihr Leben bringen wollen. Und das ist ohne Hilfsmittel jederzeit vor der eigenen Haustür möglich“, erklärt Birgitt Lahaye-Reiß, zweite Vorsitzende vom Verein „Aachen LoS“. Die Tipps und Vorschläge für die Bewegung zwischen dem Kurpark und den weiteren Grünstreifen in diesem Viertel sind natürlich auch als Anregung zur Bewegung in den anderen Stadtteilen zu verstehen. Vereinfachte Liegestütze machen und Treppensteigen kann man schließlich überall… Die Premiere von „Fit im Quartier“ war im Stadtteil Driescher Hof, als nächstes folgen das Jakobsviertel und die Aachener Innenstadt.
Ursprünglich war „Aachen LoS“ der Gesundheitsverein durch Sport und Bewegung e.V. „Hier haben wir den Fokus aus einem ganzheitlichen Verständnis heraus auf Beratung und Information zu den Zusammenhängen Sport/Bewegung und Gesundheit/Seele gelegt. Veranstaltungen wie der „Aachener Frauengesundheitstag“ sind entstanden , Informationsveranstaltungen zum Altern „Pflegen oder Gepflegt werden“ sowie unser Projekt „Fit im Quartier“, erklärt die 1. Vorsitzende, Dr. Alexandra Schlachetzki.In den Quartieren wie zum Beispiel Driescher Hof, Forst, Preuswald, Rothe Erde und Kronenberg wurden mit bestehenden Institutionen zusammen Bewegungs-Gruppen ins Leben gerufen. „Laut dem Motto der Weltgesundheitsorganisation sollte man sich 30 Minuten am Tag bewegen“, betont Schlachetzki.Eine vom Verein gestellte Trainerin geht einmal in der Woche mit den Bewohnern quasi „um den Block“ und baut dabei Kräftigung- und Koordinationsübungen im Gelände ein. Die Routen und Übungen wurden vorab vom Verein erstellt und kartographisch festgehalten. Einmal im Quartal gibt es einen Vortrag über medizinische Fragen und über die positiven Aspekte von Sport und Bewegung. Jeder Teilnehmer hat hier die Gelegenheit individuell gesundheitliche Fragen zu klären.
Noch vor Corona entstand die erste Broschüre der neuen Reihe „Fit im Quartier“. „Hierdurch erhält der Bewohner eines Stadtteils die Möglichkeit, 30 Minuten Bewegung am Tag in Form einer geführten Route mit Bewegungsvorschlägen einzeln oder in einer Gruppe selbstständig durchzuführen und dabei auch die kulturellen Besonderheiten seiner Umgebung neu zu erleben. Hier kommt der ganzheitliche Gedanke zum Tragen“, erklärt Schlachetzki. In der Zwischenzeit habe sich der Verein mehr zu einem Sportverein mit dem klaren Fokus auf Prävention durch Information und Anleitung entwickelt. Durch die Veränderungen der Lebensumstände in der Corona-Zeit bekommt natürlich auch das Projekt „Fit im Quartier“ einen ganz neuen Aspekt: Mit den Anleitungen in der Broschüre kann man Eigenverantwortung übernehmen und selbst tätig werden – alleine oder in Kleingruppen, draußen und mit genügend Abstand.
Und mit den Hintergrundinformationen zur Historie, Kultur und Vereinswelt kann man nebenbei Burtscheid neu für sich entdecken. Die Broschüre „Fit im Quartier – Burtscheid“ ist ein präventives Gesundheitsangebot für alle Mitbewohner eines Stadtteils, die Bewegung in ihr Leben bringen wollen, mobil und möglichst gesund ins hohe Alter gelangen möchten. Das Projekt wurde unterstützt vom Ministerium für Heimat, Kommunales, Bau und Gleichstellung des Landes NRW und wird kostenfrei im Quartier verteilt.
Ein PDF ist verfügbar auf der Internetseite vom Verein „Aachen LoS“ unter www.los-aachen.de sowie auf Facebook unter „Aachen LoS“.
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